| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 238克 | “巧克力”麦芽蛋糕热量/卡路里649千卡 | |||
 热量649千卡,相当于修筑围墙108分钟消耗的热量360 | |||||
1、原料备好都倒在盆里
2、按一个方向，搅拌成均匀的面糊
3、舀到小杯里，有秤称50克左右，没有秤就平均分10个杯里
4、蛋糕放烤箱下层，烤的好看
5、20多分钟就可以出炉了
6、看我自己用手机拍的，没修图哦，有没有挺像样的
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与紫菜、桂圆肉、银鱼搭配；与红薯、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、美白等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与红枣、橘子、空心菜相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
