玉米果子的热量/卡路里_玉米果子的做法

1、玉米面
2、加酵母粉拌匀
3、添加适量小麦粉成型
4、加入温水不烫手的那种
5、揉匀后，加入一勺全脂奶粉，增加香气
6、常温下静置三小时，盖上保鲜膜，放在温暖初，发酵至两倍大
7、发酵完成后，手沾上水，将面坯揉匀分割成型，根据自己的喜好分成不同大小，然后滚上玉米粉，不粘锅添油，加热，放入玉米球。颜色焦黄后，撒上盐巴，出锅。趁热吃，来杯绿茶，很适合下雨的天气

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防肠癌、养颜、延缓衰老等功效；可与木瓜、花椰菜、山药搭配；与蚝干、黄螺、石螺相克，同食可能会引起不适；

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、健脾厚肠、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、治便秘、改善睡眠等功效；可与香蕉、草莓、蜂蜜搭配；与菠萝、韭菜、西兰花相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、提鲜、帮助消化等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、养颜、美容等功效；

玉米果子的热量和减肥功效