已药莴笋炒鸡肉的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾、益精、健脾益胃等功效；可与芥蓝、鸡胗、银耳搭配；与鹿肉、甘遂、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、活血通络、强筋壮骨等功效；可与茼蒿、板栗、豇豆搭配；与兔肉、糯米、芹菜相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、通经脉、开通疏利等功效；可与猪瘦肉、芸豆、竹笋搭配；与细辛、蜂蜜、奶酪相克，同食可能会引起不适；