宝宝辅食-三彩鲜虾饺的热量/卡路里_宝宝辅食-三彩鲜虾饺的做法

1、胡萝卜、菠菜分别洗净用原汁机取原汁备用
2、菠菜汁和面一块
3、胡萝卜汁和面一块。另外再用清水和面一块。
4、面和好了醒40分左右，利用这个时间准备馅料。1、洋白菜剁碎加入少量盐，静置10分钟左右用纱布将洋白菜包裹住挤出多余汁水；2、平菇洗净用滚水焯一下，剁碎；3、鸡蛋搅拌均匀入热油锅做蛋饼后剁碎；4、冰鲜虾洗净去壳、去头、去虾线剁碎；5、将以上四种混合调入老抽、食用油、盐、鸡粉，搅拌均匀就可以开始包饺子了。
5、煮好了，宝宝可以开动了

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与羊排、豆浆、香菇搭配；与柚子、山楂干、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治痔疮、通肠导便、保障营养等功效；可与糙米、海蜇、海带搭配；与乳酪、黄鳝、虾皮相克，同食可能会引起不适；

冰鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、肾虚阳痿、补肾壮阳等功效；可与藕、枸杞、辣椒搭配；与山药、木瓜、番茄相克，同食可能会引起不适；

平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有大便秘结、调理疾病、舒筋活血等功效；可与冬瓜、西兰花、韭黄搭配；与驴肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；

宝宝辅食-三彩鲜虾饺的热量和减肥功效