| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肋条肉 | 克 | 1875千卡 | 125千卡 | ||
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | ||
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 1682克 | 红烧牛肉，妈妈滴味道热量/卡路里2091千卡 | |||
 热量2091千卡,相当于开车836分钟消耗的热量150 | |||||
1、牛肋条肉切小块，大概一寸左右，冷水下锅，共同加热至沸，继续煮2～3分钟，其间将脏脏的泡沫捞出～
2、将焯好的牛肉盛至高压锅后备用～
3、锅内放少许油，将甜面酱炸一下，甜面酱总量，盛饭的大汤勺，取大约多半勺吧，稍微炸即可，然后?少许酱油，水，加热后倒入刚刚放在高压锅的牛肉中，记得水一定要是热的哦，这会加冷水牛肉就变的很柴哦
4、加入备好的调料～
5、加入盐适量，用量嘛，可以尝尝，开始加热，上压后约30分钟～
6、成品咯～
牛肋条肉的热量125千卡（每100克）；具有抗辐射、抗衰老、截疟等功效；可与茄子、香芋、菜花搭配；与栗子、木耳菜、红螺相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
葱段具有抗癌、减肥、降血压等功效；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、调中理气、行气等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、增进食欲、消水肿等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
