| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | ||
| 桂圆肉 | 克 | 247千卡 | 313千卡 | ||
| 总量 | 101克 | 罗汉果茶热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡,相当于乐队演奏71分钟消耗的热量240 | |||||
1、洗干净罗汉果（留壳）、胎菊、桂圆干备用。养生壶选择烧水功能把水烧开。因为本人比较懒。哈哈。所以材料一次放完，选择花茶功能煮10分钟。甘甜可口的花茶就诞生了
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有化痰止咳、防暑降温、美容等功效；可与猪肺、雪梨、百合搭配；
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有惊悸、子宫肌瘤、治失眠等功效；可与绿茶、鸡蛋、鹌鹑搭配；
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