肉松松饼的热量/卡路里_肉松松饼的做法

1、红糖加白糖融于温水中，化开。
2、第一步化开的红糖水中加鸡蛋，面粉，泡打粉，用量自定义(我的用量是一颗鸡蛋，200g面粉，10g泡打粉，50g红糖，10g白糖)，搅拌均匀成上图这种黏度的面糊，使面糊可以流动，太浓稠了面糊的松饼会不够松软。
3、不粘锅加热，不用放油，把锅烧热。
4、把面糊用勺舀入烧热的锅中，静候。
5、表面起泡，这个样子就可以翻面了。
6、出锅加入沙拉酱
7、加肉松
8、用另一个摊好的松饼盖在上面，压紧实。
9、成品。
10、成品。
11、肉松沙拉我加的比较多，更好吃。

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、延缓衰老等功效；可与西红柿、小米、韭菜搭配；与柿子、甲鱼、茶叶相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、保健、益气补血等功效；可与小米面、小米、荷兰豆搭配；与松花蛋、牛肉、文蛤相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、止咳、和中益肺等功效；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有生津开胃、止消渴、补钙等功效；

肉松松饼的热量和减肥功效