笋丝烧猪蹄的热量和减肥功效

1、笋丝如果是干的，要提前两三天用冷水泡发。如果是即食的，清洗干净，备用。

2、猪蹄洗净，提前泡去血水。入加了葱姜的冷水，煮沸，焯水冲去浮沫。

3、入电压力锅，加热水稍没过猪蹄，将辅料中的葱、姜、盐、老抽、料酒、花椒粉、桂皮、八角、香叶和冰糖放入，启动“豆类”或“蹄筋”程序。

4、完成后取出，滤去大葱桂皮八角香叶等辅料。

5、另起一锅，热锅热油，爆香蒜片，下笋丝稍炒一下。

6、加入猪蹄和滤好的汤汁，再加少许盐，小火炖熟笋丝后，大火收汁即可。

7、加入笋丝后，要尝一下汤的咸度，再加盐。

8、汤汁不要收尽，留一些将笋丝泡在里头，笋丝能既脆又入味。汤汁拌饭也特别好吃。

9、将猪蹄剁成小块也行，但是大块儿啃起来很过瘾，也不会影响入味。