麻辣花生的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脑益智、滋养调气、预防高血压等功效；可与鲤鱼、豆浆、苦菊搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、健胃、促进血液循环等功效；可与小白菜、花菜、苦瓜搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；