海蛎煎的热量和减肥功效

海蛎的热量73千卡（每100克）；具有增强性欲、软坚散结、提高免疫力等功效；可与鸡蛋、粳米、牛奶搭配；与辛夷、玉米面 、柿子相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、润肺祛痰、增强免疫力等功效；可与鹅肉、紫菜、豆腐干搭配；与菠萝、黄瓜、银耳相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、防癌、利尿等功效；可与鲈鱼、莴笋、圆白菜搭配；与茄子、茼蒿、西红柿相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、提神、养血补虚等功效；可与鸭肉、武昌鱼、百合搭配；与鸡肉、兔肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、消食理气、排毒清肠等功效；可与莴笋搭配；