奶香椰蓉面包的热量/卡路里_奶香椰蓉面包的做法

1、食材准备，把面包面团部分（高筋粉250g，50g糖，一个鸡蛋，110ml牛奶，盐2g）除黄油和酵母外都放入面包机和面。黄油在面团和面15分钟时放，酵母也这时可放入。
2、如果机器和面，这时候可以准备好做椰蓉部分。手工，可在发酵时，做椰蓉
3、椰蓉部分的15g黄油融化，拌入细纱糖10g，拌均匀后加入蛋黄一个，椰蓉50g拌均匀
4、分成八份，
5、放入拌好的椰蓉
6、包好
7、擀成长舌状
8、切几刀，不割破
9、麻花状扭起来，卷首尾
10、第二次发酵，二倍大时，取出刷蛋液，上下180度，烤15……20分钟。
11、上下180度，20分钟。。。。
12、我这次烤了20分钟。

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美白、润肠等功效；可与桃、甘蔗、黑豆搭配；与橙子、菠萝、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与百合、菠菜、丝瓜搭配；与味精、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、预防蛀牙、调味等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；

奶香椰蓉面包的热量和减肥功效