鸡炖蘑菇的热量和减肥功效

1、将鸡肉剁成块

2、锅内烧开水，放鸡肉块进去焯水后捞出。

3、起油锅，放入冰糖，待冰糖炒出颜色时放入鸡肉翻炒上色，然后放入花椒、大料、香叶及葱姜蒜、料酒、生抽，继续翻炒约10分钟至鸡皮出油。

4、加入足量的水，小火炖，中途要撇去浮沫。

5、炖鸡的时候，将泡发好的蘑菇洗净，去掉根部。

6、炖至汤汁收到一半时，加入蘑菇和适量的盐，稍微调大点火继续炖。

7、炖到鸡肉酥烂，汤汁基本收干的时候就可以出锅了。