韩式泡菜的热量和减肥功效

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、促进消化、解渴利尿等功效；可与蛋黄、火腿、蚕豆搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、安眠、减肥等功效；可与银耳、黄瓜、鳙鱼搭配；与糯米、紫甘蓝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、止咳化痰、降火等功效；可与姜汁、银耳、百合搭配；与鹅肉、大花蟹、猪肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、补钙、延缓衰老等功效；可与西葫芦、火腿、羊排搭配；与皮皮虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、消食、促进消化等功效；可与千张、鲢鱼、圆白菜搭配；与何首乌、熟地、木耳相克，同食可能会引起不适；