泡椒凤爪的热量/卡路里_泡椒凤爪的做法

1、把超市买的凤爪清洗，剪去趾甲，切成2段，锅中冷水中加1勺白酒，倒入整理好的凤爪开煮，水开5分钟左右取出过冷水冲淋凤爪两三遍沥干备用。（断生即可，不要煮太长时间，太脱骨啃起来就没那么好吃了哦）。
2、泡椒水制作：纯净水中加入盐、姜片、柠檬片三四片、红椒丝、芹菜段、莴笋片、洋葱丝，再倒入200g小米辣泡椒，（连同泡水一起倒入，如果喜欢辣可将小米辣剪开），加入少许白糖调匀，泡椒水制作完成了。将备好的凤爪倒入泡椒水中浸泡8一12个小时，凤爪入味即食用。 PS：剩下的柠檬给自己制一份柠檬蜂蜜水吧，开水／冰水中放入1勺蜂蜜，2片柠檬，搅拌3下，酸酸甜甜，算给自己的奖励吧，嘿嘿～～～
3、泡制成功，盛盘，开心的啃起来吧，是不是有一种欲罢不能的感觉呢，哈哈哈…?

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有促进荷尔蒙分泌、降脂减肥、保健皮肤等功效；可与海虾、鹌鹑、羊排搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、杀菌、增进食欲等功效；可与牛腩、芥菜、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、消除疲劳、陶冶情操等功效；可与锁阳、青梅果脯、青梅搭配；与山核桃、牛膝盖骨、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、除脂美容、清理胃水等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

泡椒凤爪的热量和减肥功效