| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 花生可可饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于拉伸运动40分钟消耗的热量150 | |||||
1、糖粉中加入可可粉、小苏打、鸡蛋、玉米油。
2、将材料搅拌均匀。
3、将面粉中间开一窝。
4、倒入调好的粉料。
5、将面粉和成面团，用叠压法整匀。
6、擀成约5毫米的长片。
7、将花生压碎，撒在上面。
8、轻压几下，用刀切三角块。
9、170度，烤箱中上层，约12分钟，取出放凉。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、养血发胎等功效；可与银鱼、干辣椒、荠菜搭配；与鹅肉、消炎片、柿子相克，同食可能会引起不适；
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