小朋友都会做的红烧肉的热量/卡路里_小朋友都会做的红烧肉的做法

1、准备材料，家里没姜了，蒜、葱段可以替代。锅里加没过五花肉的水烧开，捞出五花肉冲洗干净
2、换干净的水（差不多没过五花肉），把五花肉切方块，材料全部加入！全部！对！是全部！！！大火烧开后转小火直到汤汁浓稠（全程盖锅盖），翻炒几次别粘锅了，到汤汁能裹在肉上面，关火。上菜！
3、就这么简单喔！

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补充蛋白质、滋肝阴等功效；可与南瓜、蘑菇、紫菜搭配；与鹌鹑、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有驱风、健胃、增进食欲等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止痛散寒、温中行气、除冷健胃等功效；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒解腥、降血压、防牙痛等功效；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有挡辐射、开胃消食、防感冒等功效；可与羊排、圆白菜、卷心菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

小朋友都会做的红烧肉的热量和减肥功效