宝宝餐胡萝卜丝炒鸡蛋的热量/卡路里_宝宝餐胡萝卜丝炒鸡蛋的做法

1、胡萝卜擦成丝，鸡蛋打好备用
2.少油烧热放入葱花炒香，
3.倒入胡萝卜丝翻炒一下，倒入大半茶碗水盖上锅盖大火烧开，改为中火直至软烂
4.把鸡蛋倒入，搅拌几下下鸡蛋成型就赶紧关火，(鸡蛋老了不好消化)放入一点盐，出锅。

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、胃肠蠕动、润肺祛痰等功效；可与香菜、比目鱼、蜂蜜搭配；与猕猴桃、柠檬、白酒相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与苋菜、荠菜、丝瓜搭配；与茶叶、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗癌、减肥、预防感冒等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防心血管硬化、润肠等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、杀菌、提鲜等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

宝宝餐胡萝卜丝炒鸡蛋的热量和减肥功效