清汤火锅的热量和减肥功效

1、老鸭半只，洗净

2、老鸭去皮，切两开，汆水

3、大料准备好

4、锅中放水半锅，下大料烧开

5、烧开后下汆烫好的鸭子

6、电磁炉按煲汤键，定时3小时。在两小时后加盐，时间到时加鸡精。这是煮好后的老鸭汤

7、再次切生姜和干辣椒

8、小锅中倒入煲好的老鸭汤，鸭子捞出切小块一起放锅里，加辣椒和姜烧开就可以涮菜了。

9、菜神马的看着准备吧。