| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 小山药糖水热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于滑板78分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好小山药和红糖，个人比较喜欢用成块的红糖，适量红枣
2、我是直接用砂锅煮，也可以用炖品盅来炖，开大火煮沸再转小火炖十来分钟
3、炖熟后盛碗，看着很开胃哦，山药粉粉的感觉很好吃
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、抗炎、养心安神等功效；可与黑豆、白菜、木瓜搭配；与牛奶、鱼肉、虾皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
