| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 佛手瓜炒蛋热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于大提琴30分钟消耗的热量120 | |||||
1、原材料 佛手瓜去皮对开切片 子拿掉 鸡蛋打碎
2、鸡蛋炒块
3、另起油锅 油热下入佛手瓜片翻炒
4、炒大概两分钟 瓜片稍瘪下加入盐 鸡精翻炒 在加入炒好的蛋
5、翻炒均匀就好了出锅
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疏肝止呕、理气和中、预防高血压等功效；
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