希腊沙拉的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、生津止渴、清热解毒等功效；可与黄鱼、菜花、福寿鱼搭配；与胡萝卜、冰棍、白酒相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、防感冒、挡辐射等功效；可与鳕鱼、海虾、圆白菜搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

乳瓜的热量16千卡（每100克）；具有生津止渴、减肥强体、解毒消肿等功效；可与墨鱼、苹果、木耳菜搭配；与彩椒、菠菜、白菜相克，同食可能会引起不适；

菲达奶酪的热量264千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、杀菌、促进消化等功效；可与苹果、牛肉、猪肉搭配；与小龙虾、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；