菲达奶酪的营养成分查询：100克菲达奶酪的热量含量264千卡，100克菲达奶酪的多不饱和脂肪酸含量0.591克，100克菲达奶酪的单不饱和脂肪酸含量4.623克，100克菲达奶酪的叶酸含量32微克，100克菲达奶酪的胡萝卜素含量3微克，100克菲达奶酪的碳水化合物含量4.09克，100克菲达奶酪的维生素B12(钴胺素)含量2微克，100克菲达奶酪的维生素B1(硫胺素)含量0.154毫克，100克菲达奶酪的维生素K含量2微克，100克菲达奶酪的维生素E含量0.18毫克，100克菲达奶酪的维生素A(视黄醇)含量125微克，100克菲达奶酪的蛋白质含量14.21克，100克菲达奶酪的胆固醇含量89毫克，100克菲达奶酪的脂肪含量21.28克，100克菲达奶酪的维生素B2(核黄素)含量0.844毫克，100克菲达奶酪的胆碱含量15.4毫克，100克菲达奶酪的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.991毫克，100克菲达奶酪的维生素B5(泛酸)含量0.967毫克，100克菲达奶酪的钠盐含量1116毫克，100克菲达奶酪的水分含量55.22克，100克菲达奶酪的糖分含量4.09克，100克菲达奶酪的钙含量493毫克，100克菲达奶酪的铁含量0.65毫克，100克菲达奶酪的镁含量19毫克，100克菲达奶酪的磷含量337毫克，100克菲达奶酪的钾含量62毫克，100克菲达奶酪的钠含量1116毫克，100克菲达奶酪的锌含量2.88毫克，100克菲达奶酪的铜含量0.032毫克，100克菲达奶酪的锰含量0.028毫克，100克菲达奶酪的硒含量15000微克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高
