| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 393克 | 西瓜皮鸡肉汤热量/卡路里152千卡 | |||

1、这就是宝宝昨天吃剩的西瓜皮,首先,把里面的红瓤切掉

2、然后切成小块,放在水里洗洗~

3、鸡翅根用刀劈成小块,洗净,然后放料酒,胡椒粉,花椒粉,盐,用手拌一拌,腌个二十分钟左右

4、葱姜切一两片,备用

5、放锅里炖吧,加水哟记住,先放鸡肉,凉水下锅,水开了再煮个十几分钟之后下西瓜皮,煮一会再放葱姜,再煮一下

6、成品咯~感觉还是蛮不错的
西瓜皮的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、清暑解热、利小便等功效;可与鳝鱼、绿豆、绿茶搭配;与皮皮虾、香蕉、羊排相克,同食可能会引起不适;
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有缓疲劳、抗癌、抗菌等功效;可与双孢菇、冬菇、里脊牛肉搭配;与豆腐丝、米豆腐、脆豆腐相克,同食可能会引起不适;
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充氨基酸、除去膻腥气、祛腥味等功效;
花椒粉的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有治疗高血压、芳香健胃、除湿止痛等功效;可与龙牙豆、四季豆、架豆搭配;
胡椒粉的热量316千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有发汗、健胃、帮助消化等功效;
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