蜂蜜柠檬焗排骨的热量/卡路里_蜂蜜柠檬焗排骨的做法

1、煮沸水，放进姜片、料酒和肋骨，氽水，全部捞出待用。
2、锅中倒入适量油，放蒜蓉、姜片、肋骨炒至金黄色，倒入水（倒进差不多和肋骨水平的水）、柠檬片、适量酱油，大火煮沸后转小火焗20分钟左右（要记得翻盖看下是否干水，肋骨也翻煮一下）
3、时间差不多时打开盖子，放进香菜段，蜂蜜柠檬料汁，试味，调味
4、关火，上碟，撒上少量芝麻提香！

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、止咳、增强免疫力等功效；可与鸡肉、羊排、蜂蜜搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、醒脾和中、缓解胃痛等功效；可与羊排、胡萝卜、黄豆搭配；与五花肉、猪肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、解毒、促进消化等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有防肿瘤、降低胆固醇、消食理气等功效；可与莴笋、生菜、龙须菜搭配；与蜂蜜、鸡肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、补肝肾、预防高血压等功效；可与枸杞子、梨、杏仁搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜柠檬焗排骨的热量和减肥功效