苹果芋圆甜汤的热量/卡路里_苹果芋圆甜汤的做法

1、紫薯和芋头都去皮，分别切小块放入蒸锅里蒸10分钟左右，熟后的紫薯和芋头分别用料理机打成细腻的薯泥备用。
2、苹果洗干净，我没有去皮。去核切成丁，锅里放水，烧开后放入苹果丁煮开。水开后丢进芋圆，水在次烧开冒泡后再添加一碗冷水，等水再次烧开，芋圆全部浮起即是煮熟，根据自己口味调入冰糖。
3、非常诱人的果香扑鼻。

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、抗衰老、瘦身等功效；可与糙米、芹菜、牛奶搭配；与鸡胸肉、梭子蟹、玉米相克，同食可能会引起不适；

香芋的热量81千卡（每100克）；具有帮助消化、解毒防癌、清热镇咳等功效；可与粳米、猪肉、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、治疗便秘、预防便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、桃搭配；与番茄酱、鸡蛋、醋相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、润肺生津、除口臭等功效；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、安眠、抗癌等功效；可与酸奶、银耳、番茄搭配；与胡萝卜、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

苹果芋圆甜汤的热量和减肥功效