冬瓜海带排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、补虚等功效；可与海带、蘑菇、萝卜搭配；与菊花、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、防癌、御寒等功效；可与丝瓜、生菜、黑芝麻搭配；与柿子、甘草、猪血相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、润肤美容、利尿消肿等功效；可与仔鸡、鸡肉、茶树菇搭配；与山竹、红豆、醋相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、保肝、抗脂肪肝等功效；可与青蟹、羊排、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、增进血行、解药毒等功效；可与牛肉、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；