猪肉磨菇胡萝卜木耳饺子的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、滋肝阴、润肠胃等功效；可与茄子、白菜、大蒜搭配；与甲鱼、鲫鱼、海螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增强免疫力、防癌等功效；可与香菜、卷心菜、草鱼搭配；与猕猴桃、木瓜、辣椒相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有润肺、补脾润肺、治疗高血压等功效；可与五花肉、鲑鱼、鲫鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有清痰、延缓衰老、护肤等功效；可与茼蒿、小米面、苋菜搭配；与鹅、兔肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有止血止痛、大便秘结、清肠胃等功效；可与鱿鱼、海蜇、枣（鲜）搭配；与萝卜、鸭翅、红螺 相克，同食可能会引起不适；