| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 289克 | 巧克力馅车厘子汤圆热量/卡路里1260千卡 | |||
 热量1260千卡,相当于午睡1575分钟消耗的热量48 | |||||
1、糯米粉加红曲米粉用温水和面，揉成柔软的面团，取面团的4分之1放到开水里煮2分钟，再重新放回面团一起揉匀，面团静置20分。馅芯就是巧克力。
2、面团分成小球，馅芯也搓成球，这个是黑芝麻的，呵呵
3、小面团用手按成圆片，像个小窝窝中间放上馅，口慢慢收拢搓圆即可。
4、水开后放汤圆，中火煮熟，汤圆一般是不会混汤的。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、延年益寿、补血等功效；可与百合、葡萄、鸭肉搭配；与仔鸡、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、帮助消化、延缓衰老等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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