彩虹发糕的热量和减肥功效

1、如图准备好“颜料”

2、（红）红曲米加水煮几分钟过滤，（橙）胡萝卜、（黄）南瓜、（紫）紫薯蒸烂后捣成泥，（绿）菠菜、（青、蓝）紫甘蓝用原汁机榨汁。所有单色颜料准备20-25克即可，紫甘蓝需准备30-35克，并在紫甘蓝汁中加入少许小苏打或者面碱让其变成蓝色。

3、开始揉面团，红橙黄绿青蓝紫需要分别揉7个面团，面粉280克、白糖20克、酵母3克分成7等份，分别加入颜料各20克，根据面团硬度适量可以多加一点。胡萝卜和紫薯因为水分较少加入适量清水即可；紫甘蓝对应的青面团是40克面粉+10克紫甘蓝汁+10克水，蓝面团是40克面粉+20克紫甘蓝汁，这样就可以做出一浅一深2种蓝色。

4、初步揉好后（即使表面不光滑也没关系），醒20-30分钟再揉一次，这样可以比较轻松的揉出光滑面团。用擀面杖擀成直径5寸左右的圆片，按彩虹颜色叠放。叠放的面片之间可以抹一些水，这样贴合非常紧密。

5、放入6寸蛋糕模，擀成5寸直径也是为了让面团与蛋糕模保持1厘米左右空隙，因为还需要发面。

6、放在温暖的地方进行发酵至2倍大，大概是蛋糕模8分满。我今天第一次用烤箱发酵，因为不熟悉烤箱，底部温度过高，底部面已经发硬，后面的图片可以看到紫色没有发好。

7、锅内水烧开后蒸15分钟，关火焖5分钟开盖，稍微放凉一会从蛋糕模中取出切块。

8、彩虹7色有点像吧，哈哈，紫色没有发好，颜色还稍微淡了点。不过整体来说还是比较满意的，很漂亮哦！！