| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 676千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 肉末粉丝堡热量/卡路里1071千卡 | |||
 热量1071千卡,相当于爵士舞223分钟消耗的热量288 | |||||
1、启动： 自动启动
时间： 0 S
温度： 0 ℃
肉末加料酒盐葱姜末拌匀
2、启动： 自动启动
时间： 0 S
温度： 0 ℃
粉丝洗净，用温水泡好
3、启动： 自动启动
时间： 180 S
温度： 100 ℃
锅烧热放油，下姜末，葱末,蒜末和豆瓣酱炒香，放入肉末炒散下酱油，料酒，
4、启动： 自动启动
时间： 240 S
温度： 160 ℃
粉丝 糖 鸡精 盐炒大火收汁即可
肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、解热毒、润燥等功效；可与西瓜、白萝卜、丝瓜搭配；与菊花、乌梅、何首乌相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、明目、健脾等功效；可与菠菜搭配；
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