蜜汁夹沙肉的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、滋阴、润燥等功效；可与冬瓜、山楂、紫菜搭配；与田螺、香菜、菱角相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃补脑、滋润肌肤、改善心肌营养等功效；可与白菜、枸杞子、黄豆搭配；与海蟹、牛奶、玄参相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、雪梨、橙子搭配；与豆腐丝、李子、大米相克，同食可能会引起不适；

红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃、止渴解酒、通乳下胎等功效；可与南瓜、黑米、薏米搭配；与猪肉、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、补肝、延缓衰老等功效；可与银耳、青蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；