砂锅炖鸡的热量和减肥功效

仔鸡的热量167千卡（每100克）；具有调月经、补虚填精、活血脉等功效；可与茶树菇、冬瓜、油菜搭配；与糯米、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、滋阴补阳、减肥等功效；可与明虾、樱桃、红枣搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、防癌、消食等功效；可与鲈鱼、蜂蜜、比目鱼搭配；与西红柿、白酒、山药相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、养颜、补充营养等功效；可与肥牛、豇豆、黄瓜搭配；与西红柿、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、降血压、健胃保肝等功效；可与冬瓜、油菜、木瓜搭配；与海虾、野鸡、河蟹相克，同食可能会引起不适；