暖身姜茶的热量和减肥功效

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、补血、缓中止痛等功效；可与小米面、黑豆、荷兰豆搭配；与皮蛋、竹笋、文蛤相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、解毒、发汗解表等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、预防骨质疏松、抑制癌细胞等功效；可与冬瓜、栗子、鹌鹑搭配；与黄瓜、海蟹、葱相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、润肺、滋肾等功效；可与山楂干、大闸蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补心益脾、补血、补心脾等功效；可与绿茶、当归、鹌鹑搭配；