| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐干 | 克 | 350千卡 | 140千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 7千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 大煮干丝热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡,相当于抛光地板119分钟消耗的热量180 | |||||
1、启动： 自动启动
时间： 0 S
温度： 0 ℃
豆腐干 胡萝卜 方煺 蛋白肉切成细丝备用葱姜切末
2、启动： 手动启动
时间： 360 S
温度： 180 ℃
锅置火上适量水调入少许盐烧沸，下入豆腐丝汆烫两次。捞出后清水过凉，沥干
3、启动： 自动启动
时间： 0 S
温度： 180 ℃
锅烧热放油 放葱姜末炒香 放 胡萝卜
4、启动： 自动启动
时间： 0 S
温度： 0 ℃
方煺 蛋白肉
5、启动： 自动启动
时间： 540 S
温度： 180 ℃
豆腐丝 盐 鸡汤 料酒 鸡精大火烧开转小火煨8分钟即可
豆腐干的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清洁肠胃、利小便、益中气等功效；可与带鱼、蕨菜、白萝卜搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、下气、消食等功效；可与比目鱼、圆白菜、西瓜搭配；与山楂、苹果、白酒相克，同食可能会引起不适；
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