祝寿水果蛋糕的热量/卡路里_祝寿水果蛋糕的做法

1、6个蛋白分次加入细砂糖，打发成图片状态
2、蛋黄，酸奶，油，低粉全放一盆，蛋头拌至无干粉后，低速打发2-3秒至无颗粒
3、蛋白分次加入蛋黄糊，拌成有光泽的蛋糕糊
4、倒入铺好油纸的35*25烤盘，震盆，入180烤箱15分钟
5、出炉晾凉后切成三条，每条都是宽8cm，一定要一致，否则卷起会高低不一
6、淡奶油加35克细砂糖打发
7、铺在三条蛋糕上，加上榴莲肉，一条卷完后，第二条接着卷，一直卷完，然后竖起
8、尾部如图切一刀
9、抹上奶油
10、巧克力隔水溶化后，入裱花袋，剪一小口，在油纸上挤出如图交错的围边，高度要高于蛋糕，放入冰箱20秒，取出时还是软的状态，手不要接触巧克力，否则会溶。连油纸一起围在蛋糕边上
11、放上水果
12、白巧克力隔水加热溶化，加红色素拌匀，入裱花袋，在蛋糕上挤出福、禄、寿
13、图展示切面

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与生菜、辣椒、黄豆搭配；与兔肉、牛奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、抗衰老、养颜等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强体抗力、大便秘结等功效；

祝寿水果蛋糕的热量和减肥功效