| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香米 | 克 | 559千卡 | 335千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 310克 | 香锅咸粥热量/卡路里1124千卡 | |||
 热量1124千卡,相当于写字624分钟消耗的热量108 | |||||
1、将红枣去核。
2、香葱切段。
3、炒好的肉丝。
4、炒好的猪肝。
5、炒好的蛋丁。
6、香米放进电压锅里加适量的清水煮成白米粥，煮好的白米粥开盖用快子搅匀。
7、分别倒进红枣，炒好的蛋，猪肝，肉丝搅匀后再煮10分钟。
8、煮好的咸粥。
香米的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺、和胃、活血祛瘀等功效；可与胡萝卜、桂圆肉、绿豆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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