| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山茶油 | 克 | 297千卡 | 899千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 香炸蛎黄热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于网球70分钟消耗的热量360 | |||||
1、肥美的海蛎子肉准备好，这个季节的蛎黄太肥了，来张特写！
2、两个鸡蛋打散
3、热锅凉油
4、蛎黄放蛋液里沾一下裹上蛋液
5、放入油锅炸至金黄
6、出锅，放点五香粉，其实我觉得蛎黄本身的鲜味就足足的，不需要任何调料啦！
山茶油的热量899千卡（每100克）；具有帮助消化、养颜、去火等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、润肺利咽等功效；可与羊排、苋菜、紫菜搭配；与柿子、菠萝、地瓜相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
