清蒸螃蟹的热量和减肥功效

螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、消除水肿、预防高血压等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与冷食、雪梨、桔子相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、驱寒、解毒等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、促进消化、杀菌等功效；可与黑木耳、土豆、猪骨搭配；与芹菜、小米、四季豆相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有祛脂降压、养颜护肤、降血糖等功效；可与花菜、羊排、基围虾搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；