| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 十三香 | 克 | 17千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 546克 | 烤鸡翅热量/卡路里1013千卡 | |||
 热量1013千卡,相当于拖地板289分钟消耗的热量210 | |||||
1、1鸡翅划两刀，前后两面都要划。
2然后加入盐，酱油，椒盐粉…用手抓，让鸡翅入味，这样均匀。
3腌半小时。
4电饼机加热，然后鸡翅排好…盖上盖子，用根筷子顶住饼机边，这样上下壳加热，就不会有酱汁粘在上壳。
5煎了三分钟再翻面，再煎五分钟，这样就香脆多汁。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、强身健体、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、呵护咽喉、预防蛀牙等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、防癌、提鲜等功效；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、增加食欲、提鲜等功效；
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