排骨杂烩汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、滋阴、润肠胃等功效；可与红薯、大蒜、海带搭配；与菊花、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、预防骨质疏松、宁心安神等功效；可与黄豆、薏仁、黑木耳搭配；与虾、玄参、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有明目健脑、厚补胃肠、开胃进食等功效；可与大白菜、无花果、鸡肉搭配；与牛里脊、牛肉、杏仁相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺祛痰、帮助消化、安五脏等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脾开胃、降血脂、治疗高血压等功效；可与魔芋、豌豆、山药搭配；与海螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；