猪骨陈皮绿豆莲藕汤的热量和减肥功效

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有泽皮肤、补虚弱、益力气等功效；可与西洋参、米醋、土伏苓搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有化痰、健脾和胃、促进消化等功效；可与与苍术、山楂、生姜搭配；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有保护肾脏、厚肠胃、益气等功效；可与豇豆、黑木耳、黑米搭配；与番茄、棒子、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补益、清热、预防贫血等功效；可与海螺、猪小排、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；