| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 659千卡 | 366千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 鸡蛋牛奶小饼热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡,相当于擦玻璃253分钟消耗的热量180 | |||||
1、所需材料。
2、面粉放入盆中，倒入牛奶和白砂糖，搅拌均匀。
3、加入打散的鸡蛋。
4、继续搅拌均匀，至无颗粒。
5、电饼铛刷油，将面糊舀一勺倒入呈圆形，烙熟即可。
6、吃的时候，撒上点蔓越莓干，味道更棒。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、保护胃肠、解盐卤毒等功效；
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