家焖黄花鱼的热量和减肥功效

黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有安神止痢、益气填精、健脾升胃等功效；可与芥蓝、菜花、芹菜搭配；与鱼头、鳙鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、减肥、抗癌等功效；可与肥牛片、牛小排、膝圆牛肉搭配；与板豆腐、豆腐干、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、杀菌、解鱼蟹毒等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、健脾胃、排毒清肠等功效；可与龙须菜、莴笋、五花肉搭配；与大葱、草菇、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、促进消化、祛除寒气等功效；可与虾、羊排、胡萝卜搭配；与排骨、猪里脊肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；