| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 76千卡 | 76千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 404克 | 可爱小薯饼热量/卡路里1175千卡 | |||
 热量1175千卡,相当于修建房屋214分钟消耗的热量330 | |||||
1、食材需要土豆，淀粉，面粉，盐，番茄沙司
2、首先要把土豆放在蒸锅上面蒸熟，去皮，压成泥
3、要把压不碎的土豆挑出来哦，加入一点点的盐
4、加入适量的淀粉
5、和成面团
6、擀成6毫米后的土豆饼
7、用模具压出来小饼的形状
8、在用小模具压出来2个眼睛
9、在压出嘴巴
10、嘴巴可以用不同的造型哦
11、在把小薯饼的2面拍上一层面粉
12、油烧成7成热，放入小薯饼炸成金黄就可以了，吃的时候蘸番茄沙司来吃
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、降糖降脂、美容等功效；可与牛里脊、豇豆、醋搭配；与樱桃番茄、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、大便秘结、补中和血等功效；
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