焦糖苹果面包冬天补充能量的热量/卡路里_焦糖苹果面包冬天补充能量的做法

#面团适量、高筋面粉 120克、低筋面粉 30克、鸡蛋 30克、清水 70克、砂糖 15克、奶粉 7克、酵母 2克、盐一小撮、黄油 15克、 #苹果馅适量、砂糖 60克、清水 30毫升、黄油 10克、朗姆酒（可选）一汤匙、苹果一大个（想要馅满就多放半个）

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、清热解毒等功效；可与圆生菜、羊排、丝瓜搭配；与牛奶、红薯、桔子相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、滋阴、促进伤口愈合等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

焦糖苹果面包冬天补充能量的热量和减肥功效