美式肉桂苹果派的热量/卡路里_美式肉桂苹果派的做法

1、低粉过筛称重
2、黄油称重，室温软化后切小丁
3、黄油和低粉混合，用手抓成玉米面一样的时候捏合成团，不要揉，免得起筋。由于只有自己一个人制作，没办法拍出照片。捏好后的面团包上保鲜膜放入冰箱冷藏一小时左右。
4、派皮冷藏的过程中，做苹果馅。将苹果切大块，加入所有馅料配方中的调味料和黄油，拌匀并腌制1-2小时。
5、派皮拿出来松弛一下，擀成片，放入排盘，去掉边上多余派皮留作顶部。
6、派皮上压重物，我家只有红豆了，没办法只能凑合。放入预热到180℃的烤箱，220℃烤10分钟。同时小火熬煮腌制好的派馅，熬出汁水后晾凉装入派皮内，并编织派的顶部。
7、刷蛋液放入烤箱继续烘烤25分钟（主要看颜色决定时间）。烤好后，撒上糖粉开吃吧

低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、预防蛀牙、治肝顺胃等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、抗癌、补脑养血等功效；可与桃子、枸杞、黄瓜搭配；与紫甘蓝、海鲜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、活血、补血养颜等功效；可与小米面、小米、荷兰豆搭配；与皮蛋、牛腩、牛肉相克，同食可能会引起不适；

美式肉桂苹果派的热量和减肥功效