葡萄干面包的热量/卡路里_葡萄干面包的做法

1、将所有材料称好，放在一边备用。
2、将牛奶、鸡蛋（留少许涂面包表面）、盐、糖、高粉、酵母依次放入面包桶。（放盐、糖的时候注意要放在一个角落哦，因为后面放的酵母如果碰到盐就会影响活性，面包就发不起来了。）选择1普通面包。
3、第一次发酵后加入黄油，进行第二次搅拌。
4、搅拌完毕，取出面团分成4等份，进行造型。
5、将面团擀成长形，均匀摆放好葡萄干，（最爱朗姆酒泡的葡萄干的味道了）从一端向另一端卷起。
6、将卷好的面包依次放入面包桶进行第二次发酵。发酵完毕后刷上一层蛋液，再撒上杏仁片，造型完毕。
7、看看今天的造型怎么样？恩，本来计划是小烟熏的，呵呵，变成大烟熏了。上色重了。
8、早餐时间到了：朗姆酒葡萄干面包、培根2片、煎蛋1份，再配1杯牛奶，健康、营养、美味的早餐可以享用了！让我们共同分享吧！

高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与菠菜、银鱼、玉米搭配；与雪莲果、味精、桔子相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、改善睡眠、美白等功效；可与蜂蜜、桃、草莓搭配；与钙粉、橘子、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、美容、润肠等功效；可与蜂蜜、桃、甘蔗搭配；与菠萝、西兰花、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

葡萄干面包的热量和减肥功效