红焖姜康鸡的热量和减肥功效

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有挡辐射、促消化、促进消化等功效；可与鸡蛋、鳕鱼、明虾搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、防感冒、胃肠胀气等功效；可与鸡蛋、苦瓜、羊排搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

美人椒的热量21千卡（每100克）；具有防感冒、胃肠胀气、健胃消食等功效；可与鳕鱼、苦瓜、娃娃菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解药毒、发汗解表等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、消食理气、保护肝功能等功效；可与生菜、洋葱、玉米面搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；