| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蘑菇 | 克 | 11千卡 | 22千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 163克 | 奶油蘑菇汤热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡,相当于儿童足球8分钟消耗的热量420 | |||||
1、蘑菇
2、牛奶
3、黄油
4、炒面粉
5、炒蘑菇
6、电饭煲中放牛奶，蘑菇，炒面粉，盐。
7、煮开即可。
8、装碗。
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进消化、防止坏血病、镇咳等功效；可与三文鱼、青豆、鲫鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、养颜、治疗便秘等功效；可与木瓜、桃、甘蔗搭配；与乌鳢、猕猴桃、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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