烤小饼干的热量/卡路里_烤小饼干的做法

1、把需要的黄油稍微切小点隔水加热（加快溶解）
2、在溶解的黄油里加入糖粉，然后开始用打蛋器打成发白的样子（基本上就是图上样式，我是手动打的，差不多要花3分钟的样子）
3、然后再加入低筋面粉，蓝莓酱，葡萄干，鸡蛋，混合均匀
4、好了之后可以把他弄成这样的条形，放在冰箱里冻15分钟左右（我家的冰箱有软冻的格子，温度是-7℃，大家可以根据温度酌情调整时间）
5、取出之后，切出自己喜欢的样式（我就切了长方形，自己吃的，没那么多讲究啦，大概每片3-5mm吧）我在烤盘下面垫了层锡箔纸再放上去的
6、预热烤箱，175-180℃烤20分钟左右（因为我的烤箱是那种只有上面一根顶管的，而且亲亲们切的厚度有所不同，所以我建议大家烤15分钟后就看看烤的怎么样了，如果不想上色太严重，又想多烤的一下的话，就在上色差不多时用锡箔纸把它们包上烤吧）成功了啦~很香，很酥，听说香香脆脆和拿铁更配哦~

无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强记忆力、抗癌等功效；可与酸奶搭配；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、护肠、预防心脏病等功效；可与糯米、虾仁、枸杞搭配；与白开水、白萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；

烤小饼干的热量和减肥功效